Er du træt af at være træt om morgenen - men ikke kunne falde i søvn, når det er sengetid? Vågner du midt om natten og bliver holdt vågen af dine tanker?
Tags
Mental sundhedsuge- Date
- Tid
- 19:00 - 21:00
- Pris
- Standard: 75 DKK
- Bibliotek
- Hjørring Bibliotek
- Adresse
-
Østergade 30
9800 Hjørring
Danmark
Birgitte Hinz står klar til at guide dig gennem et spændende oplæg, hvor du vil få masser af viden om din søvn, bl.a.:
- Hvorfor er alle dele af vores søvn vigtig?
- Hvad er din personlige døgnrytme-profil?
- Hvorfor er vi trætte om eftermiddagen og friske igen om aftenen?
- Hvad er sammenhængen mellem søvn og stress?
Du får adgang til ”søvnekspertens værktøjskasse”, som trin for trin viser dig, hvordan du kan få din nattesøvn igen. Du får rig mulighed for at få svar på spørgsmål om din egen søvn - og sidst i foredraget bliver du guidet gennem en effektiv søvnøvelse.
Billetter koster 75 kr. og købes via billetlink.
Har du et handicap, har Ledsagekort og har brug for en ledsager til vores arrangementer, kan du bestille en gratis ledsagebillet.