Mental sundhedsuge: Musik & mental trivsel

Hvordan påvirker musik vores mentale trivsel – og hvordan kan vi bruge det aktivt i hverdagen? Mærk på egen krop, hvordan musikken skaber ro, nærvær og fællesskab!

Ph.d. og musikterapeut Helle Nystrup Lund arbejder i psykiatrien og har forsket i, hvordan musik kan hjælpe mennesker mod depression og søvnproblemer. Hun deler sin viden om, hvordan musik påvirker din hjerne, krop og psyke, hvordan beroligende musik kan støtte i svære perioder, og hvordan musikpauser kan genoplade din energi i hverdagen. 

Efter oplægget inviteres du til en intim koncertoplevelse med plads til ro, fordybelse og en samtale om, hvad musikken gør ved os.

Arr. i samarbejde med DepressionsForeningen.

Det er gratis at deltage, men kræver tilmelding via billetlink.